Sadhguru とつながり、公式 Sadhguru アプリでイシャ ヨガを練習しましょう!初心者向けのヨガを発見し、1 日わずか数分でストレスや不安を克服し、永続的な平穏と喜びを確立するのに役立つ無料のヨガと瞑想の実践から恩恵を受けましょう。

Sadhguru アプリとイシャ ヨガの実践は、ドイツ語、ロシア語、フランス語、スペイン語、ドイツ語、ヒンディー語、テルグ語、グジャラート語、カンナダ語、マラーティー語、マラヤーラム語、タミル語の 12 言語で利用できるようになりました。

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サドゥグルの導きと知恵
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無料のヨガの練習
健康のためのヨガ – 関節内のエネルギー結節を活性化し、筋肉を運動させ、システム全体を楽にする簡単な方法です。
免疫のためのヨガ – 免疫力と肺活量を高めるための実践
成功のためのヨガ – 垂直な背骨は、進化における能力の飛躍に対応します。このシンプルな実践により、脊椎が健康で活発に保たれ、自然に成功につながります。
全体的な健康のためのヨガ – ヨガ ナマスカールは、腰部を活性化し、背骨に沿った筋肉を強化して、加齢による背骨の崩壊を防ぐシンプルかつ強力なプロセスです。
平和のためのヨガ – ナディ シュッディの実践は、プラーナ エネルギーが流れる経路であるナディを浄化し、バランスの取れたシステムと精神的な健康をもたらします。
喜びのためのヨガ – 音や反響のヨガであるナダ ヨガでは、内なる喜びの雰囲気を作り出す音を発声することができ、それが自然な方法になります。
内なる探求のためのヨガ - シャンバヴィ ムードラは、あなたの知覚を高め、しばしば恵みと呼ばれる人生の次元を受け入れることができるようにする、簡単で努力の要らないプロセスです。
愛のためのヨガ – 手のひらには多くの神​​経終末があり、非常に敏感になっています。ナマスカールでそれらを一緒に配置することで、あなたの化学反応を変化させ、内部の愛を育むことができます。

ガイド付き瞑想
Isha Kriya – Sadhguru が考案した 12 分間のガイド付き瞑想を無料で学びましょう。イシャ クリヤを毎日実践することは、健康、活力、平和、幸福をもたらすのに役立ちます。
サドゥグルの臨在 – 毎日午後 6 時 20 分に、7 分間のガイド付きチャンティングを通じてサドゥグルの臨在を体験してください。
無限瞑想 - サドゥグルによってデザインされたこの 15 分間の無限ガイド付き瞑想は、人のエネルギーの安定とバランスを生み出し、無限の体験をもたらすことができます。
チット シャクティ瞑想 – 心の力を使って人生で望むものを創造することをチット シャクティといいます。チット シャクティに導かれるこれら 4 つの瞑想は、人生における愛、健康、平和、成功を実現するのに役立ちます。
- 愛のためのチット・シャクティ瞑想
- 健康のためのチット シャクティ瞑想
- 平和のためのチット・シャクティ瞑想
- 成功のためのチット・シャクティ瞑想

インナー エンジニアリング オンライン - ヨガの古代科学から得た強力なツールを提供する 7 つの 90 分のセッションで、生き方、行動、人生の経験を変える可能性があります。

チャントで目覚める - 新しいアラーム機能を使用すると、ニルヴァーナ シャタカム、グル パドゥカ ストトラムなどのチャントで目覚め、前向きな気持ちで 1 日を始めることができます。 Sounds of Isha の聖歌や音楽のライブラリ全体にアプリから直接アクセスできます。

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WEB: isha.sadhguru.org
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